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マスターズスイマー向け トレーニング


  • 入会の流れ
  • レッスン参加までの流れ
  • 体験レッスン参加の流れ

入会の流れ

01.お申し込み


インターネットからのお申込は「こちらの申込みフォーム」からお申込ください。
または「入会申込書(PDF)」にご記入の上、ご提出をお願いします。

02.お手続きのご案内


スイミングプログラム事務局よりご入会に際してのご請求をメールにてお送りします。

03.各種費用のお振込み


お振り替え開始までの費用のお振込みをお願いします。
ご入会にあたっては入会金、年会費、レッスン料2か月分をお願いいたします。

04.銀行振替口座のご提出


銀行口座振替依頼書に署名捺印の上、ご提出ください。参加費は毎月27日のお引き落しとなります。

05.会員ログインIDとパスワードの発行


スイミングプログラム事務局にて入金確認ができましたら、会員IDをメールとパスワードをメールでご連絡いたします。

06.入会手続き完了


これでフリースタイルへの入会手続きが完了となります。これより会員ログインからマイページがご利用になれます。

レッスン参加までの流れ

01.カレンダー配信


毎月中旬に翌月の仮カレンダーが配信されます。
そして毎月5日頃に翌月のレッスンカレンダー確定版が配信されます。

02.レッスンのご予約


毎月10日より翌月のレッスンの予約を受け付けさせていただきます。
予約、変更、取り消しは、各会員がマイページよりご自分でしていただいております。
レッスンのお振替などの詳細はお問い合わせください。

03.レッスン当日


レッスンの受け付けは30分前より開始します。お時間にゆとりをもってお越しください。

体験レッスン参加の流れ

01.お問い合わせ


「お問い合わせフォーム」より日程表をご用命ください。

02.お申込み


ご希望のレッスンをメールにてお知らせください。体験料(3,000円/税抜)のお振込先などの詳細をメールにてご連絡いたします。

03.お振込み


体験料は事前のお振込みでお願いします。

04.レッスン当日


スタッフよりレッスン内容やメニューの見かたなどのご説明をさせていただきます。
ご不明点はご遠慮なくお尋ねください。

参加者の声

  • お名前
    M.Nさん
    性別
    女性
    年齢区分
    50歳区分

    野口コーチは私の師匠です。

    「もっと上手く泳げるようになりたい、速くなりたい」と思って入会してから丸10年になりますが、気がついたら毎年タイムが上がっていき、仕事とは別に水泳を通しての仲間ができました。水泳を初めてからまだ3年しかたっていなかった私がいきなりジャパンマスターズの長水路で2フリを泳げるようになったのは、フリースタイルに入会して定期的に練習を積んだからだと感じています。

    野口コーチは、私にとって「水泳の師匠」です。練習会前にの受付の際に、少し雑談を交えて自分の身体の痛みなどのコンディションの話を相談させていただいたりすることがあるのですが、短い話の中でも状態をくみ取ってくださり、その状態でも効果的なトレーニングができるような練習の仕方を的確にアドバイスしてくださいます。また練習の中では「もうキツイ、ダメだ」と諦めそうに思ったその瞬間に、「ここが頑張りどころだ!」と声をかけてくださいます。そして頑張った後にははちゃんと褒めてくださるので、それが励みになってまた頑張ってしまうといったところでしょうか。

    水泳のための体作りのドライランドからはじまってメインメニューにつながっていくメニューは、ひとりでは絶対にできない質と量で、日ごろからSSSでこういった練習を積んできたんだということが、レース本番での自信にもつながっているように感じます。マスターズ水泳の目的はそれぞれかもしれませんが、所属先での練習の他に月2回でもSSSに参加されることで、グッとレベルアップできると思いますし、水泳の奥深さを知ることができると感じています。


    お名前
    M.Mさん
    性別
    女性
    年齢区分
    40歳区分

    技術系のクラスは少人数でじっくり泳ぎを習えます。

    SSSと「ハイパー体幹道」、「スイムラボ」などの技術クラスを織り交ぜて利用利用しています。「ハイパー体幹道」は30分ほどのスタジオでのドライランドトレーニングの後で、プールに移動。陸トレで鍛えた個所を意識しながらの水中レッスンのおかげで、体の使い方がとてもよくわかるようになりました。人生の大先輩も常連さんとして毎回通ってこられていて、一緒に鍛えさせてもらうのですが、皆さんの体幹の強さを見せつけられて、継続して鍛えていることのすごさをまじまじと実感しています。皆さんいつも笑顔でイキイキされている。身体を鍛えることは年齢に限らず、遅すぎることはないんだなってフリースタイルで先輩たちとご一緒するたびに感じます。この体幹道のクラスができて10年ほどたつそうで、世の中が体幹、体幹と騒ぐ以前からフリースタイルでは体幹トレーニングの大切さを説いていたんだそうです。ただ、この体幹という言葉ももうフリースタイル的には古くなってきているのだそうで、この秋から内容をリニューアルして少し別のやり方が加わったのでそれも楽しみです。

    マスターズ水泳界では泣く子も黙るといわれるほどのSSSは相当厳しい練習会である、という噂を耳にされることもあるかもあしれません。私もSSSに通うときには少し緊張してしまったりすることありますが(笑)こういったじっくり泳ぎを学ぶことのできる技術系レッスンもフリースタイルでは充実しているので、もっと上手く泳げるようになりたい、といったようなそれぞれの目的にあわせて自由に参加クラスを選ぶことができるところも、とてもいいと思います。


    お名前
    Y.Yさん
    性別
    女性
    年齢区分
    55歳区分

    SSSには泳ぐ以外の
    付加価値があります。

    13年前に椎間板ヘルニアと坐骨神経痛になり医者から太らないように勧められ嫌々水泳を始めました。しばらくスポーツクラブの水泳教室に通って、少し泳げるようになり、長水路で泳いでみたいと思ったのが入会のきっかけです。当時、超初心者の私はフリースタイルのコーチや会員の方たちが話している内容さえよくわからず、当然ドリルなどやったことがなかったので水を飲んでは苦しい思いをして、場違いなところに来たものだと何度も辞めようかと思ってました。でも、辞めたら1年後に後悔すると思って泣く泣く続けたんですが、入会してから1年後の年末に全員で4個メを泳ぐということになり・・・・。それはそれは苦しくてきつかったわけなのですが、でも、完泳した時の感動が忘れられず、それがきっかけでS1は4IMになりました。(笑)

    あれから10数年、SSSに通ううちにどんどん水泳が好きになり、今では生涯スポーツとして続けていこうと思っているほどになりました。

    私は夜の練習会に参加していますが、皆仕事をしている人ばかりですし、仲間が頑張ってるなら自分も頑張らなければと励みになるし元気づけられます。水泳って、ただ泳ぐだけでなく嫌なことも水に流してくれるのでストレス解消になります。今は似たような練習会が色々ありますが、ただ泳ぐだけの練習では水泳を続けていなかったと思います。子どもの時から泳いでいる人ならひたすら泳ぐ練習もいいかもしれません。しかし、大人になって始めた人にとっては、泳ぐ以外の何か付加価値が必要ではないかと思います。それがSSSには備わっていると思います。体幹を意識して泳ぎにつなげていくメニューであり、コーチの指導であり、励まし合える仲間であり…。 しばらく野口コーチでなかったので忘れていましたが、とにかくよく見てくれ、声をかけてくれます。指摘されたところを意識して泳ぐと良くなったと言ってくれます。声をかけられると自分を見てくれてるんだと嬉しくなりますし、他の練習会に通う人からコーチが何も言ってくれないという声もよく聞きますので、SSSはありがたいです。やはり声を掛けてくれるというのはモチベーションも上がるのでとても重要なことだと思います。これからも変わらず指導してほしいと思います。


    お名前
    K.Mさん
    性別
    男性
    年齢区分
    45歳区分

    100mや200mにも
    エントリーするようになりました。

    50mFrで29秒台のベストを出したあと,しばらく30秒台に戻ってしまい,また29秒台を泳ぎ,自己ベストを更新したいと思って入会しました。入会後,しばらくはSSSの練習量の多さに体が悲鳴をあげて,よく練習中に足を攣っていました。半年ほどで身体は慣れてきましたが,タイムにはつながりませんでしたが、1年ほどして,50mで1秒以上のベストを更新した時には驚きました。

    入会前は25mや50m種目しかエントリーしていませんでしたが、SSSでは長水路プールでの練習でしかも長めの距離を泳ぎますので、それまでは考えたこともなかった100mや200mにもエントリーするようになり、マスターズ水泳の楽しみの幅が広がってきたと思います。

    大会会場で,多くのSSSの会員の方に会えるのもいいです。いい意味で大会前の緊張感が和らぎますし,お互いにラップなどを取り合ったりしています。

    トレーニングメニューは毎回異なるので,メニューを見るのが怖くもあり,楽しみでもあります。練習会は皆さんまじめにトレーニングに励んでいます。自分より遥かに記録のいい方や自分と同じくらいの方などもいるので,ハード練習のときなどはかなりいい刺激になります。練習前には「こんなメニューは絶対に無理!!」,と思っていても練習では不思議と頑張れてしまう空気がSSSにはあります。また主にメインのインターバルではタイムを読み上げてくれるので,泳ぎの感覚とタイムが身につくようになりました。マスターズスイマーの方は所属クラブでさせ練習していればいい、という方もいるかもしれませんが、所属とは異なるスイマーとの練習を通して,マスターズ水泳の魅力がもっと深まるのではと思っています。

  • お名前
    R.Tさん
    性別
    女性
    年齢区分
    ジュニア

    今度は合宿も参加したいです。

    レッスンの際は、大変お世話になりました。 私たちにも満足のいく説明を、指導後にきちんとして頂くことができ感謝しております。 ジュニア技術練習会が終って鈴木コーチと最後に握手をした際、 その後、娘が感動して目を真っ赤にして涙を拭い、私に又習いに行きたいと申しました際は、長崎から習いに来て本当によかったと思いました。

    習ったことはまだまだ出来ていませんが、鈴木コーチから教わった事を 意識して毎日練習している様子を見て、親としては感謝の気持ちで一杯です。 また機会があれば今度はプライベートレッスン&合宿を習いたいと思っております。


    お名前
    S.Hさん
    性別
    男性
    年齢区分
    ジュニア

    コーチと直接ふれ合えるので
    やる気がアップします。

    おかげさまで昨日無事にレッスンを受けることができました。 いろいろとお世話になりました。 現在 選手クラスに所属しておりますが ひたすら泳いでいる時間が多く 技術的な指導がほとんどないのが現状なので、フリースタイルのプライベートレッスンを受けて、本人も注意点を整理することができたようです。ダメなところを指摘するだけではなく、それを改善すべき方法を教えて下さるのがなによりありがたいです。プライベートレッスンでコーチとふれあうことで、本人のやる気もすごくアップするようです。折を見てまたお世話になりたいと考えております。その際はどうぞよろしくお願いいたします。


    お名前
    S.Oさん
    性別
    男性
    年齢区分
    ジュニア

    目標がはっきりし、
    今後のレッスンも楽しみです。

    本日プライベートレッスンありがとうございました。誠実、的確な指導に感謝してお ります。最初に子どもの性格や苦手な点をお知らせしておいたので、コーチが準備してきてくださったようで、人見知りな息子もリラックスして時間を過ごすことができたようです。おかげ様で最近の疑問点がとても判りやすく解明し、これからの 目標がはっきりしました。思い切って申込みして本当に良かったです。コーチにも くれぐれもよろしくお伝え下さい。これからもよろしくお願いいたします。


    お名前
    N.Hさん
    性別
    女性
    年齢区分
    70歳区分

    おかげ様で
    大会に10年連続出場ができました。

    鈴木コーチにお世話になるようになって8年ほどたちますでしょうか。コーチとの出会いによって私の水泳人生は大きく変わりました。きめ細やかなご指導のおかげで、念願だったマスターズ大会10年連続出場を成し遂げることができました。私の体調を配慮してくださり、無理はしないでも成果が出るよう指導してくださいますし、水泳界の裏話などを聞かせてくださったりと楽しい時間を過ごさせていただいております。生涯水泳としてずっと泳ぎ続けていけたらと思えるのも、フリースタイルのお蔭だと感謝しています。


    お名前
    S.Kさん
    性別
    男性
    年齢区分
    40歳区分

    自分の希望に沿ったトレーニングを
    実施していただき助かります。

    ランニングだけでは飽き足らなくなって、トライアスロンを始めたのですが、海で泳ぐことのコツや泳ぎ方など全然わからなかったので、プライベートレッスンで指導していただいております。泳ぎは初心者レベルでしたが、コツをつかめるようになってきて、先日は初めて大会にも出場できました。プライベートですと自分の要望に応じて内容を組み立てていただくことができるので、時間を無駄なく有効に利用できる点も助かっています。

  • お名前
    H.Sさん
    性別
    女性
    年齢区分
    10歳区分

    陸トレも
    自主的に毎日やるようになりました!

    本人にすごく得るものがあったようで参加してとてもよかったと思いました。所属先ではない先生方から子どもの泳ぎを見ていただいたことで、娘の泳ぎのいい面をご指摘いただくことができ、広い視野でいろいろなものが見れるようになりました。今まであいまいだったところがフリースタイルのキャンプに参加して自分なりに理解できたようで、教えていただいたストレッチ、腹筋、腕立てなど筋肉をつけることも大切なんだと毎日欠かさずにやるようになりました。


    お名前
    S.Oさん
    性別
    男性
    年齢区分
    10歳区分

    水泳に対して前向きな気持ちに。

    技術面はもちろんのこと、練習に対する取り組み方、意識して継続することの大切さを教えていただき日々の練習に役立てていけそうです。なかなか結果が出せず気持ちがくじけてしまいそうな時期もありましたが、また頑張ろうという前向きな気持ちで練習にのぞめるようになりました。


    お名前
    K.Nさん
    性別
    男性
    年齢区分
    9歳区分

    顔つきが変わりました!

    大変価値のある2日間だったと思います。思い切って参加してみて正解でした!水泳のことはよくわからないので子供の意志に任せておりますが、本人の顔つきが変わったことに驚いております。普段の物足りなさを払拭していただいた次につながる時間だったと思います。ある程度泳力のある子供たちに対して基本から丁寧に指導している点は圧巻でした!どの泳ぎも進む感覚がつかめたようで、自信もとりもどしたようです。


    お名前
    N.Tさん
    性別
    女性
    年齢区分
    9歳区分

    速く泳げるようになりたいという思いが
    強くなりました。

    ジュニアオリンピックに出場したいのですが、このままでは標準タイムがクリアできそうになかったので参加しました。所属クラブでは練習時間は長いけれど技術面はあまり教えてもらっていないようだったので参加しました。子どもが「もっと速くなりたい!」と強く思うようになりました。水泳に対するモチベーションに変化があったことが、親としてはありがたく思いました。ありがとうございました。


    お名前
    T.Kさん
    性別
    男性
    年齢区分
    10歳区分

    きついけど楽しい練習会。

    フリースタイルのジュニア練習会に参加して自分の良い点、悪い点がはっきりしたようで、これから成果に期待したいです。「闘魂スイム、きつい?!」と言いながら「でもまた行くよ?!」という息子。"楽しく"きつい練習ができるメソッドをもっていらっしゃるフリースタイルさんはすばらしいと毎回思います。出会えてよかったです。レベルの高いコーチの皆さんに、安心して子どもを預けることができます。次はどんな練習会かなと親子で楽しみにしています。今後ともよろしくお願いいたします。


    お名前
    匿名
    性別
    女性
    年齢区分
    11歳区分

    日常生活の中にも速くなるための
    ヒントがあることを学びました。

    泳ぐだけでなく、日常的な動きや遊びの中でも水泳につながる動きたたくさんあることを教えていただきとても参考になりました。クロールの際に頭を動かさないようにアドバイスをいただいたのですが、翌日の練習ではとてもきれいに泳げるようになっていて驚きました。きめ細かくわかりやすく説明してくださるので本人も意識できたのだと思います。


    お名前
    匿名
    性別
    男性
    年齢区分
    9歳区分

    レッスンはとてもよく、
    見ている親の方も大変勉強になりました。

    練習メニューを配布してくださるので、家に帰ってからの復習にもとても役立ちます。所属にもどったら、今回教えていただいた事を忘れずに自分のものにしてくれればと思っています。「闘魂スイムはつらかったけど泳ぎ終わったら自信がついたよ」と笑顔で話してくれました。精神的にも大きく成長してくれたことを嬉しく思っています。


    お名前
    A.Sさん
    性別
    男性
    年齢区分
    10歳区分

    泳ぎの基本を学び、もっと速く泳げる
    ようになりたかったので参加しました。

    1回1回丁寧に指導いただき上から見学していても、子どもの泳ぎが上達していくのが感じられました。息子がついていけないレベルではないかと心配しましたが、レベルを考えて指導していただきたすかりました。参加するまではマンネリで泳いでいたような部分がみうけられましたが、前向きになりひとつひとつ丁寧に泳ぐようになったようです。

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