日本でいちばん泳ぐコーチである原英晃（フリースタイル）が指導を担当し、競泳テレビ解説でおなじみの野口智博（日本大学文理学部体育学科准教授）が企画・構成・監修を担ってできた念願のDVD。シリーズ第4弾となる今回のテーマは『背泳ぎ』。実演にはシドニー五輪銀メダリストの中村真衣選手（ジェイエスエス）を迎えました。
ＶＯＬ.１【基礎編】
基礎・基本から泳ぎづくりを丁寧に指導。
「基礎編」と題し、「背泳ぎを泳いでみたい」とか「泳いでみたけど難しかった」という方に、まさに「目から鱗」の基礎理論をお伝えします。どうやって背泳ぎという泳ぎができるのか？が、よ〜くわかり、実践が楽しみになる内容です。
基礎・基本から泳ぎづくりを丁寧に指導。
「基礎編」と題し、「背泳ぎを泳いでみたい」とか「泳いでみたけど難しかった」という方に、まさに「目から鱗」の基礎理論をお伝えします。どうやって背泳ぎという泳ぎができるのか？が、よ〜くわかり、実践が楽しみになる内容です。
『フリースタイル流速くなる背泳ぎvol.1』 製品情報
| 企画・構成・監修 | 野口 智博 |
|---|---|
| 解説・指導 | 原 英晃 |
| 実演 | 中村 真衣 |
| 内 容 | DVD 1枚 52分 |
| 販売価格 | 12,600円 (税込) |
| 発 行 | 株式会社フリースタイル |
| 協 力 | 日本大学文理学部 |
※内容は都合により一部変更になる場合がございます。
収録内容(52分)
【キック動作の注意点 1】
- しなやかなキックを作るために
- 陸上で足首のストレッチ
- 脚の動きを理解する補強トレーニング
- 腰かけキック
【キック動作の注意点 2】
- 陸上でイメージしたキック動作を
- 浮き身
- 壁キック
- 板キック
- しなやかなキックで進んでみよう
- 気をつけキック(ヘッドアップ/ヘッドダウン)
- 片手挙げキック
- 仰向けストリームラインキックう
- ストリームラインキック
【ストローク動作の注意点】
- 陸上で正確なストローク動作を覚えよう
- 立位シャドースイム(ダブルアーム/シングルアーム)
- 覚えたストローク動作を水中で再現してみよう
- エレメンタリーバックストローク
- コースロープ引き
- リアースカーリング
- ダブルアームプル
- 片手スイム(片手体側)
【ストロークとキックの呼吸のタイミングについて】
- スイムに繋げていくドリルワーク
- ハーフチェンジオーバー
- プル
- フィストスイム
- ピアノスイム
- スムーススイム
- ゴールタッチのしかた
- ゴールタッチ